장 건강1 장 건강을 지키는 프로바이오틱스 활용법 우리 몸의 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관을 넘어 면역력과 전반적인 건강을 책임지는 중요한 역할을 합니다. 특히 장내 미생물의 균형을 유지하는 것이 장 건강의 핵심인데, 이 과정에서 프로바이오틱스는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 효능과 올바른 활용법을 보다 구체적이고 자세히 살펴보겠습니다.1. 프로바이오틱스란 무엇인가?1.1 프로바이오틱스의 정의프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 주로 유산균(Lactobacillus)과 비피더스균(Bifidobacterium) 등이 포함됩니다. 이 미생물들은 장내에서 유익균을 증가시키고 해로운 균을 억제하며, 장내 환경을 건강하게 유지합니다. 특히, 프로바이오틱스는 대장과 소장에서 모두 활동하며 소화 기능을 향상시키고 장벽을 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
